防火管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
防火管厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

食物经典搭配营养健康配

发布时间:2020-03-04 13:50:46 阅读: 来源:防火管厂家

食物经典搭配 营养健康配

食物经典搭配 营养健康配

身体为了获取营养均衡必须每天摄入不同的食物,所以人们都倡导平衡膳食。每天的饮食中都要适当的食用一些粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类,并且几大类食物都要营养均衡一些……

从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会“相克”,而且还会“相生”,起到营养互补、相辅相成的作用。归纳起来,应做到以下相配。

1.干稀相配

冬季进补的理想食物:当归生姜羊肉汤;利水渗湿佳品:赤小豆炖鲤鱼汤;催乳佳品:茭白泥鳅豆腐羹;益智佳品:黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥(红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥),还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”(由芡实、山药和大米组成)等均为干稀相配的典型代表。

食物经典搭配 营养健康配

牛皮癣好转的表现四川专家告诉你

深圳南山人流会有后遗症吗

北京协和专家黄汉源科普乳腺导管瘘的临床表现